洗澡的正确顺序是什么样的 洗澡为什么不能先洗头

洗澡的正确顺序是什么样的

洗澡是一种舒缓身心的方式，也是保持健康的重要环节。正确的洗澡顺序可以有效地保护皮肤，使皮肤保持健康。

正确的洗澡顺序是：首先，将水开到适宜的温度，然后将浴盆内加入适量的浴盆剂或者泡泡浴剂；其次，将头发用温水冲洗干净；然后用海绵或者手巾将身体上的泥土、尘垢仔细地去除干净；之后用一般的无刺激性的皮肤清洁产品进行全身皮肤的冲净；最后用一般无刺激性的皮肤保养产品进行保养。

1. 将水开到适宜的温度
2. 加入适量浴盆剂或者泡泡浴剂
3. 用温水冲头发干净
4. 用海绵或者手巾去除身体上的泥土、尘垢
5. 用无刺激性皮肤产品进行全身冲净 
6. 用无刺激性皮肤保养产品进行保养 

洗澡不能先洗头的原因

洗澡之所以不能先洗头，是因为我们在洗澡时，浴室的温度要高于外面温度，血液会集中在头部。这个时候洗头，会导致头部血液流通受到阻碍，如果长期这样进行，会诱发心血管疾病。

洗澡的正确顺序是先洗脸，再洗身体，最后洗头部。当我们进入浴室，热水打开时人体的毛孔会扩张，这时先洗脸。洗完脸后，再洗四肢，可以让心脏适应温差。最后洗头，此时头上的脑血管和头皮毛孔能适应温度，不容易造成刺激，头皮深层的油脂头屑也容易洗干净。

洗澡的注意事项

1、洗澡时适当搓洗即可，如果搓洗过度，皮肤的保护层会受损，容易引起皮肤敏感。

2、洗澡时要注意水温恰当，冬天不能盲目追求水温高，夏天也不要贪凉。

3、洗澡虽然舒服，也要控制好时间，每次洗澡，淋浴只需10-15分钟即可，泡澡不宜超过20分钟。

4、饱食后，大部分血液流向消化器官，这时用热水洗澡会让血液循环加快，胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。

5、剧烈运动后，血液循环非常活跃，马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。